Prevenir para não cair: Guia de exercícios para idosos

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Datos de interés: 

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 40% das mortes em idosos resultam de quedas. Diante do cenário, a Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa vai promover um curso gratuito que demonstra como se apresenta um guia de exercícios para idosos para a prevenção das quedas.

As modificações relacionadas com o processo de envelhecimento incluem perda de força muscular, alterações de equilíbrio e mobilidade e declínio funcional, aumentando a probabilidade de ocorrência de quedas.
A investigação científica mostrou que o exercício físico, para além de contribuir para reduzir o risco de desenvolver algumas doenças, está também associado à redução do número de quedas. 
Este curso fornece as orientações necessárias para  a realização de exercícios de prevenção de quedas de forma regular e fornece, também, alguns conselhos médicos e de nutrição na ótica do utilizador mais velho.

Institución responsable: 

Instituto Politécnico de Lisboa

Objetivo del curso: 

Como objetivos de aprendizagem temos:
(1) Realizar exercícios adequados para prevenir quedas
(2) Realizar exercícios em segurança
(3) Tomar  medicamentos de forma segura
(4) Identificar os alimentos mais adequados para manter os músculos saudáveis 

Duración: 

15 horas

Otra información de interés: 
Área de conocimiento: 
Otros Cursos
Periodo inscripcion: 
Del Martes, 1 Septiembre, 2020 al Martes, 22 Septiembre, 2020